40代独身男性の有意義な休日の過ごし方|本当にこのままでいいの?

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40代独身男性の休日の過ごし方

40代の独身男性は、休日の時間を持て余すことが多くなってきます。

仲が良かった友人たちは家族を持ち、1人でできる趣味を持っていなければ、休日はずっと自宅に引きこもってる人も少なくないはずです。

でも、本当にこのままでいいのだろうか?」という不安を解消したいですよね?

そこで本記事では、40代の独身男性におすすめの休日の過ごし方をご紹介していきます。

充実した40代の独身ライフを送るためにも、ぜひ本記事を参考にしてみてください。

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目次

40代の独身男性におすすめの休日の過ごし方

人生がより楽しめるようになるために、40代独身男性におすすめの休日の過ごし方をまとめてみました。

40代独身男性におすすめの休日の過ごし方
  • 副業を始める
  • 新しい趣味を見つける
  • 映画・動画鑑賞を始める
  • 体力づくりを始める
  • 今の仕事を振り返る
  • 旅行に行く
  • 恋活・婚活を始める

少しでも興味が湧いたものがあれば、ぜひ参考にしてみてください。

副業を始める

副業を始める

もしあなたがサラリーマンだったら、すぐにでも副業を始めてみることをおすすめします。

副業をおすすめする理由
  • 上手くいけばお金を稼げる
  • 会社以外の仲間が見つかる
  • ビジネスの基礎が学べる

副業ではサラリーマンの仕事とは違い、すべての工程を自分1人で行う必要があります。

そのため、副業を軌道に乗せるのはメチャクチャしんどいですが、真剣に取り組めばビジネスの基礎から学び直すことができます。

同時に、X(旧Twitter)などのSNSでも副業仲間が見つかれば、新しい友人やビジネスパートナーを見つけることだって可能です。

副業をすれば確実に儲けられる!とまでは言い切れませんが、お金を稼ぐ以上の価値が副業にはあると実際にやってみて感じました。

そんな忙しいサラリーマンにおすすめの副業については、関連記事で詳しくまとめました。

新しい趣味を見つける

新しい趣味を見つける

40代の独身男性であれば、これまでにやったことがない趣味を見つけるのもおすすめです。

新しい趣味をおすすめする理由
  • 休日が待ち遠しくなる
  • 仕事以外のイキガイが見つかる
  • 人脈の輪が広がっていく

新しい趣味を見つけることで仕事の気分転換をすることができ、今までダラダラと過ごしていた休日が一気に充実させることができます。

さらに同じ趣味の仲間が見つかり、職場以外での人間関係が構築できるため、自分の視野を広げられるという効果もあります。

実際に筆者もダーツという趣味ができたことで新しい友人ができ、休日に練習会を設けたり、一緒に大会なんかも出場していました。

また荒野行動というアプリゲームにもハマり、ゲーム内で仲間を作ることができました。

映画・動画鑑賞を始める

映画・動画鑑賞を始める

インドアな40代独身男性におすすめの休日の過ごし方は、映画・動画鑑賞です。

映画・動画鑑賞をおすすめする理由
  • お金がかからない
  • 感情が豊かになる
  • 話題が豊富になる

映画・動画鑑賞をしても、これまでの生活がガラッと変わるわけではありませんが、職場や友人たちとの話題に困らなくなります。

また、良質な映画・動画を観ることで感情が豊かになり、自堕落な休日から脱却することもできるでしょう。

例えば、なら30日間のお試しトライアルがあり、それ以降も月額600円で10,000本以上の動画が見放題です。

体力づくりを始める

体力づくりを始める

お腹まわりが気になり始めている40代独身男性であれば、休日に体力づくりを始めましょう。

体力づくりをおすすめする理由
  • いつまでも若々しくいられる
  • 体力の低下を防ぐことができる
  • ダイエット効果がある

40代ともなれば新陳代謝や体力の低下が気になってくる年代に差しかかり、体重の増加や疲労回復にも時間がかかってきます。

そのため、休日にスポーツジムやランニングなどの時間を設けることで、体力が低下するペースを緩やかにできます。

さらに、体力づくりがルーチンワークになればダイエット効果にもつながり、竹ノ内豊や斎藤工のようなイケオジも夢ではないかも!?

ちなみに筆者もイケオジを目指して、毎週末に8キロほどランニングしていますが、体力の急激な衰えは感じたことがありません。

今の仕事を振り返る

今の仕事を振り返る

今の仕事に満足していない!という40代独身男性であれば、時間の取れる休日に少しだけ仕事のことを振り返ってみるのもおすすめです。

仕事の振り返りをおすすめする理由
  • 今の仕事を客観的に判断できる
  • 今後の方向性が判断できる
  • 仕事にヤリガイを見つけられる

休日まで仕事のことは考えたくない!という人がほとんどかと思いますが、サラリーマン人生はまだ半分を過ぎたばかりです。

実際に転職活動をしなくても今の仕事を振り返ってみることで、あなたの新たな可能性やヤリガイが見つかるかもしれません。

まずは自己分析ツールのなどを利用して、あなたの市場価値がどれくらいなのかを確認してみてはいかがでしょうか。

40代の転職活動の体験や無料でできる自己分析ツールは、関連記事に詳しくまとめました。

旅行に行く

旅行に行く

お金に余裕のある40代独身男性であれば、休日に旅行に行くのがおすすめです。

旅行をおすすめする理由
  • 知見が広がる
  • ご当地料理が食べられる
  • 行動力が身につく

平日の疲れをゆっくり癒したい!という気持ちの反面、何か普段できないことをしたいという気持ちも芽生えてきます。

そんな時は日々がんばっているご褒美として、旅行をしてみるのはいかがでしょう?

自分が知らなかった土地柄を知れたり、ご当地グルメを食べ尽くしたりすれば、自然と仕事のストレスも吹き飛んでいくはずです。

休日をダラダラ過ごしているなら、などを利用して、たまには国内旅行でリフレッシュしてもいいかも知れませんね。

恋活・婚活を始める

恋活・婚活を始める

まだまだ結婚を諦めていない!という40代独身男性であれば、休日に恋活・婚活をしてみるのはいかがでしょう。

恋活・婚活をおすすめする理由
  • 新しい出会いを作れる
  • 外見や身なりに気を配れる
  • 上手くいけば、パートナーが見つかる

40代といえども、まだまだ結婚は諦めたくはないし、将来的には自分にも子供が欲しいと思っているならなおさらです。

とはいえ、いきなり結婚相談所に行くのも気がひけますし、何より費用が高すぎるので、金銭的な余裕もなくてはいけません。

まずは気楽に恋活や婚活ができるのような、マッチングアプリを試してみてはいかがでしょう。

実際に筆者も利用してみましたが、何人かとはマッチングをし、食事やお酒に行ったりすることもできました。

マッチングアプリを利用する40代男性の現実や体験談については、関連記事にまとめました。

40代独身男性の休日の過ごし方で気をつけたいこと

40代独身男性の休日の過ごし方で、注意しておきたいことをまとめました。

  • 他人と比べない
  • お金を使いすぎない
  • たまには自宅でゆっくり過ごす

それぞれを解説していきます。

他人と比べない

40代独身男性は独り身の寂しさからか、やっぱり既婚男性と自分を比較してしまうもの。

同僚や友人から奥さんや子供の話を聞かされると、なんだか自分だけが不幸であると落ち込んでしまうこともあるでしょう。

しかし、他人と比べても意味がないどころか、生きていることが苦痛に感じてしまいます。

独身だからこそできることを全力で楽しみ、休日を思う存分楽しむことで、あなたのイキガイや魅力が最大限に発揮できるんだと思います。

お金を使いすぎない

40代独身男性は、既婚者や20~30代よりも使えるお金の自由度が高くなります。

しかしハメを外して生活費を圧迫するようなお金の使い方をしてしまっては、それは良い休日の過ごし方とは言えません。

そのため、支給されている給料から貯金や投資に回すお金と、使ってもいいお金をまずはしっかりと区別することが大事になってきます。

お金をしっかりと分けておくことで、何も後ろめたさや不安を感じることなく、休日を存分に楽しむことができるでしょう。

たまには自宅でゆっくり過ごす

休日の新しい趣味が見つかったとしても、いきなり生活リズムを変えるのはやめましょう。

特にもともと休日をダラダラと過ごしていた場合には、突然のリズムの変化に身体がついていかずに体調を崩してしまう恐れがあります。

そのため、仕事が立て込んでおり疲労困憊の休日には、自宅でダラダラ過ごし体力の回復に努めることも40代では必要になってきます。

何事も無理なく、継続して休日を楽しめるように、自分自身と相談して、スケジュールを組み立てていきましょう。

まとめ

40代の独身男性にとって、休日の過ごし方に苦労されている人も多いかと思います。

もちろん休日なのでダラダラと過ごしてもいいですが、あっという間に年齢を重ね、あの時こうしておけば‥と後悔しても遅いです。

まずは土日のどちらかでも、今までと違った休日の過ごし方をしてみてはいかがでしょうか。

40代独身男性におすすめの休日の過ごし方
  • 副業を始める
  • 新しい趣味を見つける
  • 映画・動画鑑賞を始める
  • 体力づくりを始める
  • 今の仕事を振り返る
  • 旅行に行く
  • 恋活・婚活を始める

本記事が、あなたの充実した休日を過ごすためのヒントになれば幸いです。

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